正在播放佐伯雪莱调教性奴女老师 Keep第一男神教练,是怎样炼成的?

时间:2020-05-21 18:30 点击:189

距离毕业还剩不到三年、从未接受过健身训练、体重刚刚过百……种种因素都让周畅的这个目标看似遥不可及。然而,他从没想过放弃。

他一直告诉自己, 只要做的每件事都在拼尽全力,内心的直觉一定是准确的。

对自身严苛,出于对大家负责

但是在他看来,最值得骄傲的,并非那些光环,而是通过锻炼让自己重新找回了健康的生活状态。

周畅告诉我们,从一套课程体系最初的设计、到反复测试、再到最终录制上线,整个过程需要经历一个多月时间。 在这期间,每个参与者都在不断打磨课程细节,以求找到最简单的训练方法,提高用户的运动体验。

在Keep第一间办公室的沙发上,他见到了团队的每一位成员,包括创始人——王宁。

回想起这段经历,他也直言—— 那是对每一个参与者身体和心理的双重磨炼。

“还是这个,只不过更深一层——希望能通过自己的努力,为社会创造更大的价值,做更多有意义的事。”

“那时候,国内还没有专门的健身社区,商城和智能硬件领域也是空白,但当时王宁就已经把这些全都构想出来了,这让我很受感染。”

用户看得到的地方,周畅是那个在镜头前进行动作示范的教练;而在这背后,他也参与了很多课程的设计与开发。

凡是Keep老用户,八成以上都对 周畅(Tesla)有所耳闻。

“你那么喜欢健身,干脆去当model得了!”

作为平台初创团队的一员,从首节线上课程发布,到如今众多针对不同人群健身计划的设计和开发正在播放佐伯雪莱调教性奴女老师,他都是那个被用户最先看到的人。

文/ 李 禄源

※本文图片由受访者、Keep提供

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一路走来正在播放佐伯雪莱调教性奴女老师,愈发坚定内心的信仰

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转折发生在大二下学期。

健身正在播放佐伯雪莱调教性奴女老师,让他找到属于自己的方向

此外,如果遇到高温天气,他经常要每拍一个动作就换一套衣服,直到没有干衣服可换,就改用吹风机不停吹干;到了冬天,还要穿着短袖、短裤,在零度左右的影棚里坚持完成一整天拍摄。

2014年,彼时Keep还只是一个不到10人的小团队,正在为平台上线做最后的冲刺。当前期搭建等工作准备妥当,他们需要一个高素质的健身人才来完成课程录制,于是发出通告招募model。

“最初大家对这种近乎苛刻的录制要求难以接受,但转念一想, 课程发布后,会有很多用户跟随者我们的视频训练,稍有偏差,对他们的影响都是巨大的,由此也就慢慢领悟了这种高标准、严要求的意义所在。”

简短的会面过后,双方一拍即合。次年,Keep平台正式上线,周畅参与录制的首节课程视频,也就此进入大众视野当中。

“当我看到那上面的信息时,心里便认定——这份工作正是我迈出校园的第一个起点,并且,非我莫属。”周畅如是说道。

在很多人眼中,周畅不论自身形象、还是言谈举止,看上去都不像个普通的健身教练,更像一位不露声色的艺人。

也正是那次经历,让他给自己定下目标—— 绝不允许在毕业之后,回想起大学时光,心里充满了遗憾与惭愧。而具体的行动计划,则是参加健美比赛。

周畅,Keep健身课程首席教练。

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“比如说我们之前推出过针对学生群体的篮球体能提升课程,职场群体的肩颈放松和一平米拉伸课程,以及女性群体的生理期有氧和产后恢复等课程等等。”

功夫不负有心人。大四那年,他在某健美比赛中如愿进入决赛,并成为唯一非体育专业学生进入前五的运动员。虽然未能夺冠,但于自己而言,也算是一种圆满了。

从课程开发到录制、剪辑,周畅都会亲力亲为

回望一路走来这些年,他说,自己从未想过会把一件事坚持做这么久;更没有想到,会因此影响了这么多人。

原标题:Keep第一男神教练,是怎样炼成的?

周畅是个相信直觉的人。

从2015年初正式上线,到2019年突破2亿用户,Keep用了很短的时间,便书写出中国互联网健身领域的传奇故事。而作为品牌初创团队的一员,周畅也在此过程中慢慢为人熟知。

初入大学,带着小时候的理想,周畅选择了计算机专业。然而日复一日的专业课程没能充实他的梦想,却使他沉迷网络游戏,每天活在虚拟的世界。

本科时,他给自己定下了“绝不允许毕业后回想起来,心里满是遗憾”的目标,那么现在呢?

时间一晃5年,如今Keep自主运动课程已突破1200套,周畅更是参与录制了上万条课程剪辑、以及几千个健身动作库。 从一个没有太多经验的小团队,到每天都能产出高质量的课程视频,背后正是源自于制作团队对于拍摄严苛到极致的追求。

“这种使命感具体到当下,便是发挥我们的能力和影响力,让更多人动起来,保持健康的生活方式。而这,也正是Keep团队中每一位成员共同的信仰。”

一次偶然的机会,周畅加入校足球队,成为球队经理。每天早上五点多起床带队训练,然后大汗淋漓地回宿舍、换衣服、再去上课,成了他大学前半段少有的快乐源泉。

与此同时, 内容团队也会定期深入线下群体,了解不同人群在各个阶段的具体需求,再将这些需求筛选后反馈给课程团队,进行针对性的设计。

大学前几年,他还只是个体重刚刚过百、沉迷游戏的宅男;到如今,已经成为无数人心中的健身男神。

“时至今日,我对自身和团队的目标已经非常清晰,也明白什么才是真正有意义的事情。如果是触犯原则的问题,我还是会怼回去,但是其它的,每个人审美都不一样,本着求同存异的心态,我依旧是就做好自己就ok了。”

有人说,他是当今线上健身课程处在金字塔尖的教练,是无数用户心中的“首席男神”,甚至是Keep对外的“门面”……

临近毕业,他实在无法想象自己未来在办公室盯着电脑、久坐不动的场面。面对就业抉择,正当他无比纠结之时,朋友在校内网给他传来一份互联网健身平台的招募令,并带了一句——

然而,成长总是伴随着两面性。 在被越来越多人认可的同时,质疑声也从未间断。对此,他表示自己早就看淡了那些杂音。

因为给自己起了个英文名叫Tesla,大家都亲切地喊他“拉哥”。 毫不夸张的讲,但凡Keep老用户,八成以上都对他有所耳闻。

END

日复一日的训练,使健身早已成为周畅生活中不可或缺的部分。

“不论塑形、还是提升运动表现,都需要一个过程。我们在为大家提供正确训练方法的同时,也要让训练者能够坚持下去。如果动作太复杂,用户就很容易产生疲惫感,中途放弃。”

“整个过程,我们的眼睛都不能看向任何标记点,脚下一丁点偏差,在镜头前呈现都会差之千里。”

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那段时间,健身成了他生活中的头等大事。室友喊他打游戏,他跑去操场拉单杠;喊他喝酒,他找理由拒绝;就算是聚餐,他也先在一边默默吃完自备的健身餐,再加入大家一起聊天……

周畅告诉我们,平台大部分课程都是由十几个不同的健身动作组合而成,每个动作在拍摄时,平均要重复录制超过20遍。如果遇到难度大的、或者视觉角度不好呈现的,可能还会录到50遍左右。

回顾与Keep同行的五年时光,周畅同样无比感慨: “我从来没想过,会把一件事坚持做这么久;更没想到,会因此影响了这么多人。它赋予了我成就感、责任感,甚至是使命感。”

虽然辛苦,但他和同事们始终乐在其中。

在他看来,一个教练要把训练动作讲解到位,就必须全方面了解整套课程的目的、以及单一动作在整个体系中发挥的作用。而参与前期开发,就是实现这一点最好的途径。

周畅在课程录制过程中

面对这位仅大自己3岁的前辈,周畅深深地被后者对生活和事业的热情、以及对未来全面的规划所折服。

“比如’滑雪跳’这个动作,它看似简单,然而拍摄起来非常麻烦。摄影机的监视器中央会有一个准心,每次动作开始前,这个准心会对准模特,后者要做的,就是在保证动作完成足够标准的情况下,双脚每次跳跃的距离完全一致,不能出现偏差。在动作结束回到原点后,还依然能站回到监视器中央的准心上。”

遵循自己内心的直觉,他决定去试一试。

周畅大学时期健身前后对比

原标题:独家【每日宜忌】2020年5月21日

据外媒5月16日报道,印度男子将改造摩托发挥到极致。男子将摩天轮焊接在摩托前部,并在摩天轮外框装上方向盘。男子骑着他的新发明在车流中穿梭,而他的家人则在摩天轮舱中休息。网友表示,“这还真是惊人”。


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